כוונן את גובה המושב כך שהרגליים יהיו ישרות על .הרצפה או על הדום
הברכיים כפופות בזוויות ישרות והירכיים אופקיות לרצפה

גב הכסא
כוונן את גב הכסא כך שנותן תמיכה בקשת המותני של עמוד השדרה.

 משענת הגב צריכה לעלות עד לגובה השכמות.

עומק המושב
כוונן את עומק המושב כך שיהיה רווח של כ -4 ס”מ בין קצה המושב לחלק אחורי של הברך

הטית המושב
 כוונן את הטיית המושב כך שהירכיים והאגן יהיו בזווית ישרה או מעט יותר

תנוחת משענת היד
כוונן את משענות הידים כך שהן לא מפריעים בזמן ההקלדה, אך עשויות לספק תמיכה במהלך פעילויות אחרות (למשל שימוש בטלפון, פגישות וכו)

גובה המקלדת

כוונן את גובה המקלדת כך שהזרועות והאמות יהיו בזווית ישרה או גדולים מעט יותר והאמות וכפות הידיים יוצרות   קווים ישרים

מרחק מקלדת למשתמש

מרחק מקלדת למשתמש אמור לאפשר למשתמש לשחרר  כתפיים כשהמרפקים תלויים  ב90 מעלות קרוב לגוף

שיפוע מקלדת

מקם את המקלדת בצורה ישרה או משופעת מעט שלילית

מרחק עכבר למשתמש

העכבר צריך להיות צמוד ובאותה גובה למקלדת

כוונן את גובה הצג כך שחלק העליון של המסך יהיה בגובה העיניים או מעט נמוך ממנו

מרחק המסך מהשתמש

מרחק הצפייה הוא מרחק זרוע בערך (40-70 ס”מ)

מיקום המסך

יש להציב את הצג והמקלדת ישירות מול המשתמש

נוחות חזותית 

יש למקם את הצג כדי למנוע סינוור (בניצב לחלון או למקור אור חזק

מקום לרגליים בתחנת העבודה

הרוחב חייב להיות כמה ס”מ יותר מרוחב הירך

הגובה חייב להיות גבוה יותר מהנקודה הגבוהה ביותר של הירכיים.

העומק חייב לאפשר תנוחת ישיבה נכונה תוך מתן תנועת כף הרגל / הברך 

כיצד להציב פריטים שבשימוש תדיר

יעץ לעובד לשמור פריטים בשימוש במהלך היום (כמו טלפון) בקרבת מקום

השתמש במחזיק מסמכים כאשר אתה מבלה זמן משמעותי בעבודה עם ממסמכים ומסך

תאורה כללית
וודא שהתאורה אינה ישירה או בהירה מדי

תדירות הפסקות מיקרו
קום מהכיסא לפחות פעם בשעה, הפסקה מיקרו כל 30 דקות הקלדה
הפנה את מבטך מהמסך כל 20 דקותה.בצע מתיחות מידי שעה

תנוחת מקלדת
שמור על פרקי הידיים ישרות, הימנע מתמיכה בפרקי כף היד על משטח בזמן הקלדה

תנוחת ישיבה
יציבה זקופה או משופעת מעט, יש לשמור על קשת בגב התחתון

יציבה טלפונית
הימנע מהטיית ראש / צוואר כדי לערסל את הטלפון. השתמש ביד כדי להחזיק שפרפרת

משימות חלופיות
קטיעת פרקי זמן ארוכות ורציף במחשב על ידי ביצוע משימות / שליחויות קטנות