סביבת עבודה ארגונומית
כוונן את גובה המושב כך שהרגליים יהיו ישרות על .הרצפה או על הדום
הברכיים כפופות בזוויות ישרות והירכיים אופקיות לרצפה
גב הכסא
כוונן את גב הכסא כך שנותן תמיכה בקשת המותני של עמוד השדרה.
משענת הגב צריכה לעלות עד לגובה השכמות.
עומק המושב
כוונן את עומק המושב כך שיהיה רווח של כ -4 ס”מ בין קצה המושב לחלק אחורי של הברך
הטית המושב
כוונן את הטיית המושב כך שהירכיים והאגן יהיו בזווית ישרה או מעט יותר
תנוחת משענת היד
כוונן את משענות הידים כך שהן לא מפריעים בזמן ההקלדה, אך עשויות לספק תמיכה במהלך פעילויות אחרות (למשל שימוש בטלפון, פגישות וכו)
גובה המקלדת
כוונן את גובה המקלדת כך שהזרועות והאמות יהיו בזווית ישרה או גדולים מעט יותר והאמות וכפות הידיים יוצרות קווים ישרים
מרחק מקלדת למשתמש
מרחק מקלדת למשתמש אמור לאפשר למשתמש לשחרר כתפיים כשהמרפקים תלויים ב90 מעלות קרוב לגוף
שיפוע מקלדת
מקם את המקלדת בצורה ישרה או משופעת מעט שלילית
מרחק עכבר למשתמש
העכבר צריך להיות צמוד ובאותה גובה למקלדת
כוונן את גובה הצג כך שחלק העליון של המסך יהיה בגובה העיניים או מעט נמוך ממנו
מרחק המסך מהשתמש
מרחק הצפייה הוא מרחק זרוע בערך (40-70 ס”מ)
מיקום המסך
יש להציב את הצג והמקלדת ישירות מול המשתמש
נוחות חזותית
יש למקם את הצג כדי למנוע סינוור (בניצב לחלון או למקור אור חזק
מקום לרגליים בתחנת העבודה
הרוחב חייב להיות כמה ס”מ יותר מרוחב הירך
הגובה חייב להיות גבוה יותר מהנקודה הגבוהה ביותר של הירכיים.
העומק חייב לאפשר תנוחת ישיבה נכונה תוך מתן תנועת כף הרגל / הברך
כיצד להציב פריטים שבשימוש תדיר
יעץ לעובד לשמור פריטים בשימוש במהלך היום (כמו טלפון) בקרבת מקום
השתמש במחזיק מסמכים כאשר אתה מבלה זמן משמעותי בעבודה עם ממסמכים ומסך
תאורה כללית
וודא שהתאורה אינה ישירה או בהירה מדי
תדירות הפסקות מיקרו
קום מהכיסא לפחות פעם בשעה, הפסקה מיקרו כל 30 דקות הקלדה
הפנה את מבטך מהמסך כל 20 דקותה.בצע מתיחות מידי שעה
תנוחת מקלדת
שמור על פרקי הידיים ישרות, הימנע מתמיכה בפרקי כף היד על משטח בזמן הקלדה
תנוחת ישיבה
יציבה זקופה או משופעת מעט, יש לשמור על קשת בגב התחתון
יציבה טלפונית
הימנע מהטיית ראש / צוואר כדי לערסל את הטלפון. השתמש ביד כדי להחזיק שפרפרת
משימות חלופיות
קטיעת פרקי זמן ארוכות ורציף במחשב על ידי ביצוע משימות / שליחויות קטנות
![טיפים לסביבה ארגונומית](https://www.wallis.co.il/wp-content/uploads/2021/01/office_posture-HEB.jpg)
הערכה ארגונומית וירטואלית למשרד הביתי או למקום העבודה שלך
הערכה ארגונומית וירטואלית למשרד הביתי או מקום העבודה שלך
התוכנית שלנו כוללת:
- ניתוח עמדת העבודה שלך
- זיהוי והפחתת גורמי סיכון
- ליווי וסיוע ביישום השינויים
- שגרת מתיחות מותאמות אישית לביצוע בתחנת העבודה שלך
הערכה ארגונומית וירטואלית למשרד הביתי או מקום העבודה של
פגישת מעקב לאחר שבועיים על מנת לוודא שהשינויים יושמו. הוספת טיפים נוספים במידת הצורך.
אנו מצפים לעזור לך לעבוד ביעילות טובה יותר וללא כאבים.
![ישיבה מול המחשב](https://www.wallis.co.il/wp-content/uploads/2019/06/ERGONOMIC-PICTURE-1-1024x681.jpg)
האם אתם מוכנים להיות חופשיים מכאבים?
ייעוץ ארגונומי
תוכלו להגדיל משמעותית את תפוקת העובדים ולהקטין את מספר ימי המחלה על ידי שיפור סביבת העבודה שלכם.
עבדנו יחד עם ארגונים גדולים, משרדי ממשלה, אוניברסיטאות ועסקים כדי לעזור להם ליצור מרחב עבודה נוח יותר עבור הצוות שלהם. אנו מטפלים ומונעים בעיות רפואיות הנובעות מעבודה מול מחשב.
זכרו: מניעה טובה וזולה יותר מריפוי!
- מבוא לסביבה ארגונומית תוך שימוש במחשב
- גורמי סיכון לידיים וגב בעבודה מול המחשב
- פתרונות להפחתת סיכונים ולמניעת פציעות
- הדגמה של ציוד ארגונומי מתאים
- הערכה פרטנית של סביבת העבודה
- הדרכה על תרגילים בשעות העבודה למניעת פציעות
- אימון טכניקות הרפיה קצרות ויעילות במהלך שגרת העבוד
להתייעצות מעמיקה עם , פיזיותרפיסטים של ווליס נא מלאו את השאלון
טיפים לסביבת עבודה ארגונומית
מוצרים ארגונומיים
ניתן לרכוש מוצרים ארגונומיים לשיפור סביבת העבודה בהמלצתו האישית של אלון ווליס.
כיסאות ארגונומיים, עמדות ישיבה, עכברים ארגונומיים ומקלדות ועוד.
באתר זה תוכלו למצוא מגוון מוצרים ארגונומיים איכותיים וציוד ארגונומי ולקבל קוד קופון שיעניק לכם 5% הנחה נוספים על ההנחות הקיימות באתר: https://topcommerce.co.il/wallis/
יש להזין קופון ההנחה בזמן הרכישה wallis5
![מוצרים ארגונומיים - אלון ווליס](https://www.wallis.co.il/wp-content/uploads/2021/01/כסא-ארגונומי.jpg)