תזונה קלינית
ליאור מני הוא דיאטן קליני וספורט המתמחה בלימוד הרגלי אכילה, שיפור ובאיזון הרכב הגוף. מתמחה בבדיקת הרכב הגוף ויעוץ תזונתי על פי התוצאות האישיות. כמו כן התאמת תזונה אישית לפי צרכים ומאפיינים בריאותיים.
מהי התזונה הקלינית ?
מדע התזונה הוא ענף מתחום הרפואה שהתפתח מאוד בשנים האחרונות, אשר שואף לאשר את תוקפן המדעי של תיאוריות שונות בנושא התזונה ונותן מענה ביישומים שונים בתחום הרפואה.
הידע הזמין מבוסס על עדויות מחקריות מוכחות.
למרות התוצאות משביעות הרצון והידע הרב שנרכש , לא תמיד קל ליישם את ההמלצות בפועל וזה בגלל ההבדלים התרבותיים, המאפיינים של כל יחיד, ההבדלים הסציו-אקונומיים והשוני בסגנונות חיים.
השרות התזונתי מציע:
v תזונה מותאמת אישית על פי צרכים ומאפיינים בריאותיים.
v ייעוץ לשיפור התזונה והרכב הגוף.
v מענה תזונתי קליני למצבי בריאות שונים ובשלבים שונים של החיים.
v הערכה של גוף הרכב (מסת שריר, מסת שומן, משק מים סה”כ חילוף החומרים הבסיסי ע”י מכשור מתקדם בהולכת חשמל וע”י “הצבטן” להערכת השומן התת-עורי.
v ניהול ההיבטים התזונתיים של ספורטאי.
v חינוך לתזונה מאוזנת, הכרת התוויות התזונתית שעל המזונות, פירמידת המזון, הרכב מזון, דיאטה ים תיכונית ועוד.
תחומי פעילות:
v בהשמנת יתר ושמירה על משקל תקין.
v לעוסקים בספורט, מיצוי הפוטנציאל האתלטי (התאמת תפריט לפעילות הגופנית, בדיקה ושיפור הרכב גוף).
v לחץ דם גבוהה.
v מניע ראשונית ומשנית של מחלות לב. שומנים בדם וכולסטרול.
v סוכרת.
v אלרגיות ורגישויות למזון.
v הריון ולאחריו, ניהול ההיבט התזונתי.
v בעיות במערכת העיקול ועוד
התפריט האישי כולל:
התאמת תכניות תזונתית מאוזנת ואישית.
ארוחות מספקות ומאוזנות, המכילות את כל אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים.
ארוחות דלות כולסטרול ושומן, המכילות מעט מלח.
תפריט עשיר בסיבים תזונתיים.
תפריט עשיר בארוחות, ללא רעב.
המלצות לאורח חיים פעיל ובריא יותר.
המלצה לשימוש בתוספי תזונה במקרה הצורך.
יעוץ תזונתי לירידה במשקל
יעוץ תזונתי לטיפול ואיזון בעיות קליניות
הקניית הרגלי אכילה נכונים להרזיה, צמצום היקפים, שמירה על המשקל תקין, הפחתת אחוזי שומן, העלאת מסת שריר ושמירה על אורח חיים בריא. את התפריט אני מספק ללקוחותיי לפי מטרה אישית, יכולת, הרגלי אכילה וסדר היום
התפריט מותאם אישית ולוקח בחשבון בעיות בריאותיות כגון: השמנת יתר, שומנים בדם, סוכרת, לחץ דם ועוד. התפריט הינו אישי עם דגש על דפוסי אכילה הגורמים לנו לאכילת יתר, שגורמים להיווצרות והמשכיות הסימפטומים.
תפריט ודיאטה הייעוץ האישי יינתן על ידי הדיאטן ד”ר ליאור מני, דיאטן קליני המתמחה בהתאמת תזונה נכונה מאוזנת, ליצירת הרגלי אכילה בריאה לכלל האוכלוסייה, ילדים ולספורטאים בפרט.
התאמת תפריט לעוסקים בספורט ומיצוי הפוטנציאל האתלטי
תזונה לעוסקים בספורט, הן למקצוענים וחובבים מענפי ספורט שונים.
תזונה נאותה אינה מתורגמת מיד לעלייה בכוח, שיפור היכולות האתלטיות והסיבולת של הספורטאי וגם לא הופכת ספורטאי בינוני לכוכב, אבל לעומת זאת, כאשר התזונה אינה מאוזנת, הביצועים יורדים, גדל הסיכון לפציעות ובמקרים מסוימים אפילו למחלות חמורות.
בנוסף שיפור הרכב הגוף, יעוץ לשימוש בתוספי תזונה במקרה הצורך, חלות ארוחות וארוחות ביניים.
עבור ספורטאים מזדמנים או תחרותיים, לפי גילאים ומינים שונים ועוד, כיום ישנם קווים מנחים ברורים להתאמת התזונה האופטימאלית לשם מימוש הפוטנציאל האתלטי המרבי ושיפור היכולות האתלטיות.
כמות השריר והשומן בגוף הן הקובעות את תקינות המשקל והמצב הבריאותי של האדם.
הבדיקה ממוחשבת המתבצעת באמצעות מכשיר מתקדם הפועל על עיקרון של מוליכות חשמלית דרך רקמות הגוף השונות. תוצאות הבדיקה מעידות על מצב השומן, השרירים והנוזלים החוץ והתוך תאיים בגופנו. בדיקת הרכב גוף מאפשרת להשוות את הערכים שנתקבלו ביחס לנורמה לפי גיל, מין ולעקוב אחרי השינויים לאורך זמן. הבדיקה מאפשרת להבין מהי האיכות של המשקל הכולל בכל זמן נתון.
אצל אנשים אשר נמצאים במסגרת שלהרזיה המשלבת פעילות גופנית והרזיה באופן כללי מעקב אחר השינויים בהרכב הגוף מהווה תפקיד חשוב בהבנת השינויים ובמעקב אחר התקדמותו התקינה.
בדיקת הרכב גוף היא בדיקה ממוחשבת ופשוטה, המאפשרת הבנת השינויים בהרכב הגוף ובמיוחד בתחילת התהליך – מה ממרכיבי המשקל דורש טיפול. במסגרת תוכנית הרזיה והתאמת התזונה לפעילות גופנית וכתזונאי קליני וספורט, אני עורך בדיקות הרכב גוף אצלי בקליניקה או בחברות, ארגונים וחדרי כושר, והתוצאות מתקבלות במקום.
למי מתאימה הבדיקה?
למי שמתחיל תהליך של שינוי בהרגלי אכילה ו/או מתחיל תוכנית של פעילות גופנית
ספורטאים
לסובלים מעודף משקל
לסובלים מתת משקל
לסובלים ממחלות קליניות
המושג “השמנה” או “הרזיה” מתייחסים לשינויים ברקמת שומן ולא למשקל כערך לכשעצמו ולכן מומלץ לבדוק גם את ההרכב הכולל של משקל הגוף.
לדוגמה איבוד 3ק”ג (נוזלים) ביום אחד בעקבות שהייה ממושכת בסאונה או חוסר השלמת הנוזלים לאחר פעילות גופנית אינה משתווה להרזיה של 3ק”ג של רקמת שומן כתוצאה מתזונה מאוזנת ופעילות ספורט סדירה.
פגישה ראשונה
הבנת הצורך של הייעוץ התזונתי או הטיפולי.
הערכת בדיקות דם או חוות דעת רפואיות במקרה הצורך.
תחקיר על הרגלי צריכה.
תחקיר אורחות חיים ופעילות גופנית.
היסטוריה משפחתית.
היסטוריה רפואית ולקיחת תרופות.
מדידת היקפים.
בדיקת הרכב גוף.
מעקב
בדיקת משקל.
בדיקת הרכב הגוף למעקב של האפקטיביות של התכנית התזונתית.
בדיקת היקפים.
בדיקת אפקטיביות ונחיצות שינויים בתוכנית.
הדרך לעשות זאת בדרך הבריאה והאפקטיבית ביותר תוך כדי לימוד והקניית הרגלים חדשים
לפרטים נוספים ולקביעת תורים: טל: 02-6732939
דואר אלקטרוני: info@wallis.co.il מרכז ווליס, רחוב ביתר 2 (בית הטיילת) ירושלים